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病気

眠れません 独り言
まみれお 36 2011/09/07 23:54
最近、なかなか夜寝付けない。

寝ても、悪夢でうなされて、朝早く目が覚めちゃう(T_T)
心配事のせいかな・・・。

早く、ストレスの原因が解消すればいい。
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ニックネ―ム ken Type 頑張って! 年齢 29 Date 2011/09/09 12:56
解消する原因なら早く解消できたらいいですね。。。

睡眠時間が短いと体調崩しやすいですよね。
寒かったり暑かったり、体調管理が難しい時期ですが
気をつけてくださいね!
ニックネ―ム ゆうはるちゃん Type 大丈夫? 年齢 32 Date 2011/09/09 11:29
ストレスはためると駄目ですよ。考えたら余計に眠れなくなりますよね。楽しい事とかを考えて布団にはいってみればどうでしょうか。
ニックネ―ム クッキー Type 大丈夫? 年齢 41 Date 2011/09/08 21:05
眠れないのって辛いですよね。
ぬるめのお風呂にゆったり入って・・・。
う〜ん・・・
悩み事が早く解決するといいですね。

私は生理の2,3日前に必ず不眠になるの。
でも2,3日で眠れるけど。
不眠が続くのはかわいそう・・・。
他に体調をくずさないようにお気をつけて下さい。

昔・オニオンスライスを食べるといいとききましたけど・・・。
ニックネ―ム mirai Type 同感です 年齢 35 Date 2011/09/08 17:34
私も寝つきが悪いほうなので、病院から睡眠導入剤をもらっています。あまり飲みすぎると癖になるからよくないんですけどね〜
ニックネ―ム minetbt Type 大丈夫? 年齢 33 Date 2011/09/08 14:30
なんとか夜眠れるといいですね^^

あったかいもの飲んだり

体をあっためるのもいいかもですね(#^.^#)
ニックネ―ム なーな Type 頑張って! 年齢 37 Date 2011/09/08 14:02
寝る前に暖めたミルクやノンカフェインのハーブティを飲むといいですよ〜

あ、寝る前はパソコンをしないこと(携帯も含む)。あの画面は脳を刺激するので脳が興奮して眠りにくくなるらしいです。
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