Yahoo!ブックマークに登録      Google Bookmarks
ホーム > トピックスリスト > 詳細
ダイエット

情けないです 悩んでいます
pino70 23 2012/10/20 20:59
ここ1年で太ったとは自覚してたけど、久しぶりに体重計に乗ってみたら20キロも増えてました…
周りからの「やばいって!!」「痩せな!!」はただのいじりのネタだなんて思ってた自分が情けない(涙)
これは本格的にやばいと思うのでダイエットをしようと思うのですが、何か良い方法はないでしょうか?
レスを書く
ニックネ―ム みらい Type 大丈夫? 年齢 42 Date 2012/12/27 00:12
私は普段から野菜ばかり食べてるのでそんなに太ることはないですが、2キロくらい太ると買い置きしてあるマイクロダイエットを1日1食置き換えで飲んでます
2キロくらいなら、すぐなんとかなります。
でも20キロかぁ・・・
前の主人が15キロ太ったことがあって、その時は黒酢を原液で飲ませていたらだいぶ痩せましたよ?
あと飲み物に「にがり」を3滴くらい垂らして飲むのも便秘解消でいいですよ〜♪
ニックネ―ム music Type 頑張って! 年齢 15 Date 2012/11/02 22:11
野菜から食べる!!とかはどうでしょうか?
どのくらい効果があるかは知りませんが…
ただ食べるよりはましだと思います
あと 食事中に水を二杯飲むとか…
おなかが 早くいっぱいになりますよ
ニックネ―ム xx Type 質問です! 年齢 20 Date 2012/11/02 21:54
体重計に乗らないようにしています
気になるので
ニックネ―ム 刹那・F・セイエイ Type 頑張って! 年齢 50 Date 2012/10/30 13:13
自分の経験では一番の効果的ダイエットは食事制限とウォーキングですね、
最高で2ヶ月で14キロ減量に成功しましたよ。。
ニックネ―ム epoi Type 頑張って! 年齢 28 Date 2012/10/24 12:20
私の妹は仕事のストレスで同じく20kg太ったことがあるのですが、本人はやばいと思いつつも食べてしまうようです。今は週に二回ジムに行って体を引き締めるようにしているそうです。体が締まっているだけでも服を着たときの太さが全然違うようです。
ニックネ―ム もんたろん Type 頑張って! 年齢 34 Date 2012/10/23 17:50
20キロ増えて気がつかなかったって・・・ほんとはどこかで気づいてたんじゃないですか?

洋服のサイズだって変わってくるでしょうし

体だって動かすのも負担になってくるでしょう

健康が一番です!

私も食べるの大好きで夜中のラーメンなんて堪らないですけどwww
皆さんの言うように体重計に乗るだけでも意識的に変わりますよ
お友達と一緒に軽めのフィットネス教室に通うとか
フラダンスなんか楽しそうかも

意識が変われば、自然に体重は落ちていきますよ

がんばれー
ニックネ―ム minetbt Type 頑張って! 年齢 35 Date 2012/10/23 17:10
私もとりあえず毎日体重計に乗るようにしています^^
コンパクトな立てかけれるのを
購入しました^^
邪魔にならなくて
のるだけでも気分が違います^^
無理のない範囲で頑張ってくださいね\(*⌒0⌒)♪
ニックネ―ム ken Type 頑張って! 年齢 30 Date 2012/10/23 14:21
ごめんなさい、
>はただのいじりのネタだなんて思ってた
でちょっと笑ってしまいました^^;

ただ、似た経験有りなので実は笑えない。。。


増えた原因を改善すると、必然的に痩せていくとは思いますが
最近やってちょっと痩せた方法が
体重を朝晩と測って、ノートに書いていく方法です。
実際に数字を目にすると、
単に覚えるだけより痩せた時の嬉しさって結構大きいし
暴食しかけてる時に、ストッパーになってる気がします。
あとはお掃除ダイエット。
窓ふき、窓のサッシ、お風呂場、床、階段…
本気で15分掃除してみると、気持ちいいしいい汗かきますよ。
この二つを併用して、3週間で2キロダウン☆

…素人の方法なのでどこまで効果あるかはわからないけど^^;


ちなみに前までやってたのは姿勢を正すだけダイエット。
昔はこれで2キロくらいすぐに落ちてたんだけど
年齢のせいか、これじゃあ痩せなくなっちゃいました^^;
ニックネ―ム ためこなえか Type 頑張って! 年齢 82 Date 2012/10/23 13:22
削除されました。
ニックネ―ム あけやぬは Type 大丈夫? 年齢 82 Date 2012/10/23 13:04
削除されました。
ニックネ―ム 早苗ぱんだ Type 頑張って! 年齢 22 Date 2012/10/22 20:01
体重計に毎日乗るっていうのも太らない秘訣のようですね。
少し増えたときは、食事減らしたり、軽い運動してみたりで微調整できますからね。
私は風呂あがりに乗るようにしています。
レスを書く
労働問題の弁護士

不当解雇や残業代の未払いなどの労働問題を旬報法律事務所に所属する26名の弁護士がサポートします。不当解雇や残業代については労働問題に厳選された弁護士へ相談しましょう。

神奈川不動産買取査定センター

神奈川県の不動産買取査定のことなら神奈川不動産買取査定センターの湘南土地家にお任せください。

映画原作やドラマ原作の漫画・小説集

映画原作、漫画原作の作品集。人気ドラマ、人気映画の原作マンガや小説を集めました。映像より中身の濃いストーリもあります。放送中のドラマや上映中の映画は原作で先読み。

これからはじめるCFD