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ダイエット

ジムに通っていますが・・・ 悩んでいます
tbhtb 24 2010/11/06 19:15
毎日ジムに通い続けて2年全くやせません。20分ランニングして、ゴルフで100球ほど打ちますが、これではだめですか?
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ニックネ―ム あした Type 頑張って! 年齢 40 Date 2010/11/09 19:19
有酸素運動をもう少し増やしてもいいかもしれませんね。ゴルフの打ちっぱなしはダイエットというよりは筋トレに近いのかな?
2年間も続けていて痩せないのは、今の体重がベストだからじゃないかな〜とも思えるのですが・・・
ニックネ―ム みらい Type 頑張って! 年齢 34 Date 2010/11/09 11:33
ジムにはダイエットのためのプログラムがあったと思いますが・・・トレーナーに相談してみて、自分に合ったトレーニングをしてみたらいいのではないでしょうか?

脂肪燃焼には水泳もいいですよ!

ただ、筋肉は重いので、筋肉がつくと体重が重くなることもあります。体重よりサイズだと思いますので、カラダが引き締まっていればイイと思います!
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