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ダイエットをするとどうしても意識してしまって、ストレスがたまったりするのであまり無理せずに続けてください。

すご〜〜〜く同感です！！！

今妊娠中で体重制限をしなければならないのですが
体重計に乗らずに過ごした２ヶ月はずっとキープしてたのに
そういうのを意識して体重計に乗りだすと、どうしてもおやつ欲が強くなってしまいます。
そして体重が順調に増えてます＾＾；；；

自分の結婚式前もそうだったのですが、
「ダイエット」を意識するとなぜか太るらしく…
普通にキープできてた体重が
ダイエット開始と同時に増える事が多いです。

テレビでの受け売りですが、
現代人の食への欲は、本能の食欲ではなく
８割は「ストレス」が原因らしいですね。
ストレスを感じると満腹中枢を満たすことで
解消させようとしたり、
体もストレスを感じると溜め込みやすい環境を整えてしまうとか。


妊娠中でも１８０kcalはおやつで摂取しても良いことになっています。
一日１２００kcalに抑えているなら、
ご褒美としておやつを食べてストレス解消するのもアリなんじゃないかな、とも思いますよ★
１８０kcalは…
大きなゼリーや小さなアイス、クッキーとかだと１〜２枚。
おなか一杯食べたい時は…個人的には
オルビスの牛乳を混ぜて作るシェイクがお勧めです★
味のバリエーションも豊富だし、
栄養補助食品でもあるのに美味しいです＾＾

モデルでも一週間に一度だけは何でも食べても良い日を設けて（でも、それでもやっぱりばかすか何でも食べるというわけではないかもしれなですね）、それ以外の日はずっとダイエットしていると聞きました。そういう日を設けて、精神衛生上、バランスをとられてみたらどうでしょう？？

ブルボンシリーズ！美味しいですよねぇ〜；；
私は、買いませんｗ
買い物行く時に、お菓子コーナーには行かないと決めて行きます。
甘い物が欲しい時は、満腹キャンディーみたいのとか、蒟蒻畑みたいのとか、どうでしょう＾＾

確かにそれはありますねー。ところで1200は少し抑えすぎなのでは・・・？　そうでもないのでしょうか・・・
ちなみに私はダイエット中はお菓子類を他なの一番上の段に入れて踏み台に乗らないと取れないようにしています。食べられないわけじゃないけど、そこまでしてでも食べたい！　というときだけ食べるようにという考えです。

こまめにちょこちょこ食べるってダイエットをテレビで見たことがあります。そういうダイエット方法が向いているのかもしれませんね。